Sport-Hypnose
Rechtlicher Hinweis:
Den in meiner Naturheilpraxis angebotenen Therapieverfahren liegt kein Heilversprechen zugrunde.
Mentaltraining im Spitzensport
Mentales Training ist seit Jahren ein fester Bestandteil im Leistungs- und Profisport. Athletinnen und Athleten aus nahezu allen Sportarten – darunter Olympiasportler, Profi-Fußballer, Tennisspieler, Leichtathleten und Mannschaftssportler – nutzen mentale Techniken gezielt, um Fokus, Selbstvertrauen und Wettkampfstabilität zu stärken.
Sporthypnose stellt dabei eine besonders effektive Form des Mentaltrainings dar, da sie direkt mit Vorstellungsprozessen, inneren Bildern und automatisierten mentalen Abläufen arbeitet – genau jenen Mechanismen, die im Wettkampf über Leistungskonstanz entscheiden. Diese Methoden sind im Spitzensport längst etabliert und werden heute immer häufiger auch von ambitionierten Amateur- und Nachwuchssportlern genutzt.
Meine Arbeit zielt darauf, Sportler zu befähigen, Mentaltechniken, Elemente der Selbsthypnose und mentale Routinen eigenständig im Training und Wettkampf anzuwenden. So entsteht mentale Selbstwirksamkeit – ein entscheidender Faktor für nachhaltige Leistungsentwicklung.
Leistungsblockaden erkennen und lösen
Leistungsblockaden oder Wettkampfangst entstehen häufig nicht bewusst. Sie entwickeln sich aus früheren Erfahrungen, erhöhtem Erwartungsdruck, Fehlern in Entscheidungssituationen oder inneren Konflikten zwischen Leistungsanspruch und Selbstvertrauen.
Sporthypnose kann unterstützen, diese inneren Prozesse zu:
- erkennen
- emotional zu entlasten
- und mental neu zu strukturieren
So können Athletinnen und Athleten lernen, konstant auf ihr Leistungsniveau zuzugreifen, auch unter Druck.
Wobei Sporthypnose helfen kann
Eine mentale, leistungsorientierte Hypnose kann unterstützend eingesetzt werden bei:
- Wettkampf- und Leistungsdruck
- mentalen Blockaden oder Leistungseinbrüchen
- Nervosität vor Wettkämpfen oder Spielen
- Konzentrationsschwierigkeiten in entscheidenden Momenten
- Selbstzweifeln trotz guter Trainingsleistungen
- mentaler Vorbereitung auf wichtige Wettkämpfe, Spiele oder Prüfungen
- Begleitung in Reha- oder Comeback-Phasen
Mental stark – wenn es darauf ankommt
Im Wettkampf abrufbar zu sein bedeutet, Zugang zum eigenen Leistungspotenzial zu haben, unabhängig von äußeren Bedingungen. Sporthypnose kann dazu beitragen,
- sich selbst gezielt in einen leistungsförderlichen Mentalzustand zu bringen
- Fokus und Ruhe in Drucksituationen selbstständig abzurufen
- mentale Blockaden frühzeitig zu erkennen und zu regulieren
- mentale Vorbereitung individuell an Wettkämpfe anzupassen
Die Sporthypnose erfolgt höchst individuell in Abstimmung mit Trainings- und Wettkampfkalender.
Gerne informiere ich Sie unverbindlich über die Möglichkeiten eines leistungsorientierten Mentaltrainings oder begleite Sie im Rahmen einer individuellen Wettkampfvorbereitung.
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Sprechen Sie mich gerne an oder vereinbaren einen Termin.
